美しい身体

  1. 爪は呼吸していない

    今回は、有酸素運動の重要性を再度強調させて頂きます。 過去記事→運動不足が多忙にさせる   (さらに…)…

  2. アクセス不可能

    こんにちは、cocoです。堂々たる態度で「マルチタスク」が街中を歩いています。 (さらに…)…

  3. 身体の重みをゆだねる

    あなたの貴重な限られた時間を少しでも、質の高いものにするために、簡単にストレスを溜めないことだとお話させて頂きましたが、よく聞く一般的にあるストレス発散、解…

  4. ランチタイムが美の宝庫

    前回は最高の睡眠をとる方法についてお話させていただきました。美しい睡眠1日の中で午前に重要性の高い仕事をすることと、意志力の概念をプラス…

  5. 美しい睡眠

    前回は、エリートの習慣でもある瞑想について、その効果や実践法についてお話させて頂きました。今回は、睡眠についてお話させていただきたいと思います。「睡眠が…

  6. 脳内美化

    前回は、客観視が重要なことだと、お話させて頂きました。 → ありのままの客観性を鍛えることは重要なことなのにも関わらず何か普段しているこ…

  7. ありのままの

    運動の重要性は前回の記事でご理解して頂けたと思います。抽象的なお話を具体的に理解することでパラダイムシフトが起こることを実感して頂けたらと思います。客観…

  8. 運動不足が多忙にさせる

    美しい身体をつくる要素の運動についてお話させていただきます。誰もが知っている、健康=運動 それが漠然だとしても誰でも理解していると思います。 (さらに…

  9. 習慣が美を司る

    こんにちは。cocoです。身体をつくることで習慣の力を最大限に生かし、意志力に無理がなくさらにそれを、維持できるようにお伝えしていきたい…

  10. 美しい身体の巻

    意識を高めるために高いモチベーション維持をするための身体と精神状態の作り方についてお話させて頂きます。痩せるためには運動!健康を維持する…

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