私の「好き」を守って生きる

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過去の記事一覧

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身体

2017.10.26

美しい睡眠

前回は、エリートの習慣でもある瞑想について、その効果や実践法についてお話させて頂きました。今回は、睡眠についてお話させていただきたいと思います。「睡眠が…
身体

2017.10.24

脳内美化

前回は、客観視が重要なことだと、お話させて頂きました。 → ありのままの客観性を鍛えることは重要なことなのにも関わらず何か普段しているこ…
身体

2017.10.22

ありのままの世界

運動の重要性は前回の記事でご理解して頂けたと思います。抽象的なお話を具体的に理解することでパラダイムシフトが起こることを実感して頂けたらと思います。客観…
身体

2017.10.20

運動不足が多忙にさせる

美しい身体をつくる要素の運動についてお話させていただきます。誰もが知っている、健康＝運動それが漠然だとしても誰でも理解していると思います。 (さらに…
身体

2017.10.18

習慣が美を司る

こんにちは。cocoです。身体をつくることで習慣の力を最大限に生かし、意志力に無理がなくさらにそれを、維持できるようにお伝えしていきたい…
身体

2017.10.16

美しい身体の巻

意識を高めるために高いモチベーション維持をするための身体と精神状態の作り方についてお話させて頂きます。痩せるためには運動！健康を維持する…
初めまして

2017.10.14

３つの美意識

まずは、美を追求する根本にあること前回は、健康・美を追求するにあたって必要なポイントをざっくりお伝えさせていただきます。 (さらに&…
初めまして

2017.10.12

第二領域思考

こんにちはcocoです。記事を読み進めるにあたってまず、究極の美を追求する方法をお話する上で私が伝えたい１つの言葉があります。極端な話ですが、自由で美し…
私について

2017.10.10

初めまして、cocoです。

人生を豊かに生きることは、健康的に美を追求することだと考えます。なぜなら生きる本質がそこにあるからです。仕事で健康面が搾取され、身体を思いやる暇もない。…